Tips Menjaga Kesehatan Dengan waktu 45 Menit Sehari! Luangkan Waktu Untuk Investasi 20 Tahun Kemudian!

Banjarmasin, Indonesia Jaya, Sabtu (29/6/2024)

Jejaring Sosial di Indonesia sedang Ramai membahas Gen Z yang Mengaku terkena Diabetes di usia Muda.  

Dilansir dari kompas.com Menurut Andi 

" Ada Beberapa Penyebab diabetes menyerang mereka yang masih berusia muda,diantaranya pola makan tidak sehat,sedentary lifestyle,stres,dan Polusi".

Pola Makan Yang tidak sehat itu meliputi konsumsi makanan instan dan Junk food. Selain pola makan yang buru buru,Faktor penyebab diabetes menyerang usia muda adalah karena kurangnya aktivitas fisik dan faktor Genetik.

Maka Dari itu untuk investasi 20 tahun kemudian Kita harus merubah Pola hidup,Memulai dengan makanan yang tercukupi dan Mengurangi makanan dan minuman manis yang berlebihan.  

Berjalan kaki merupakan olahraga yang mudah, sederhana namun efektif untuk meningkatkan kesehatan. Dengan Kita Melakukan Jalan kaki sehari dengan 5000 langkah kita bisa memiliki aset kesehatan untuk 20 tahun Kemudian. 

Jadi untuk para Gen Z jaman sekarang jangan malas untuk berolahraga,karna dengan jalan kaki 45 menit sehari,Kalian bisa membuat Hidup Sehat untuk 20 tahun kemudian.